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夏に美肌でいるには?

投稿日:2018/08/09

こんにちは!

A.T.長島治療院です(*^^*)

 

 

今日は『夏の美肌の作り方』についてです。

 

夏は紫外線が強く、肌の老化も加速してしまう時期になります。

夏に美肌をキープするためにみなさん意識出来ていますか?

チェックしていきましょう!

 

 

 

 

紫外線を浴びると、肌は乾燥します。

 

本来、肌の表面の角質層と言われる部分は水分をしっかりとキープしてバリア機能を作ります。

そうすることで紫外線からの外的刺激を防ぎ、肌の水分の蒸発も防いでくれます。

 

乾燥すると紫外線の影響も受けやすくなるので、肌の保湿が重要になります。

 

 

 

 

また、暑いからといって冷たい飲み物ばかりを飲んでいると、

冷えやむくみがおきてしまいます。

 

それだけでなく、内臓の機能も弱ってしまい食欲の低下もおこります。

食欲が低下すると偏ったものばかりを食べてしまい肌のためにも良くありません。

 

ダイエットによる過度な食事制限も同じことです。

 

常温の飲み物に、バランスの良い食事を心がげましょう。

 

 

 

 

ストレスや睡眠不足はターンオーバー(肌代謝)の乱れを引き起こします。

シミを早く押し上げていくにはこのターンオーバーの力が必要になります。

 

 

 

夏に美肌を保つ為のポイント

☆保湿をしっかりする。

☆バランスよく食事をとる

☆常温の水分を飲む

☆睡眠をしっかりとる

 

 

 

 

当院では、美顔鍼のコースをご用意しており

ターンオーバーの促進やコラーゲンの生成の促進などを行っていきます。

 

また、お悩みごとに鍼をする箇所を変えるなどそれぞれの方に合った鍼を

させていただきますので、お気軽にご相談ください(^^♪

 

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