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肌荒れや体調不良の大敵!ストレス解消のツボとは?

投稿日:2018/05/10

「ストレスは肌に悪い」とよく言います。

実際に肌荒れやくすみなどたくさんの肌トラブルのもとになります。

 

さらに胃痛や不眠、下痢、生理不順など全身に様々な症状を引き起こします。

これはストレスを受けていくことで自律神経の乱れが生じ、

ホルモンバランスが崩れたり自律神経が乱れると、

その方の身体の弱い部分に症状が現れると言われています。

 

 

ストレスとは感じないでいることの方が難しく、

その原因を避けられないことが多いためストレスと感じてしまうそうです。

なので、少しでもため込まずに解消する方法を探していきましょう。

 

まずは「適度にからだを動かす」「きちんと食べる」「ゆっくり眠る」

この3つを心掛けましょう。

健康なからだを維持するにはこの3つがとても大切です。

 

 

そしてもう一つ、ストレス解消のツボをご紹介します。

「神門」

手首の小指側で、手の骨(豆状骨)の上側で窪んでいるところ。

 

「合谷」

手の甲の骨(中手骨)の真ん中程の親指側。

 

「労宮」

手をグーにしたときに、中指と薬指の指先が手のひらに当たるところ。

 

 

みなさんも是非お試しください(^^)/

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