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【新宿の鍼灸院】寝ながら出来る、肩こり解消体操

投稿日:2018/01/11

肩こりに効く、

寝ながら簡単にできる肩回しを紹介します

 

 横向きに寝て、腕を回す

これだけです

 

大事なポイントは

ゆっくり、大きく 回すことです

腕をしっかり背中側にも持っていくことで

胸筋やわきの下が伸びます

 

普段デスクワーク等で猫背気味になっている時には

胸筋やわきの下は縮んでいる状態なので

しっかりここを伸ばしてあげましょう

  

 

それでは、寝ながら出来る、肩こり解消体操をご覧ください。

寝ながら出来る、肩こり解消体操 動画はこちらをクリック

※youtubeでご覧ください

 

鍼灸治療と組み合わせることで
鍼灸の効果も長続きします。

 

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柿木園鍼灸・整体院

【住所】
〒160-0022
東京都新宿区新宿1-14-10 松山ビル7階
新宿御苑前駅から徒歩2分
新宿駅から徒歩12分

【電話番号】
03-6380-4642

【営業時間】
10:00~20:00

●公式 柿木園鍼灸・整体院HPはコチラ

http://kakinokizono.com/

 

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http://xn--28jzfn69k3kiq37a.com/

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