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眠気にツボ

投稿日:2017/04/11

 

暖かい日も多くなりました。

こんな時期は、ふと眠気に襲われる時がありませんか?

今回はそんな時に役立つツボをいくつかご紹介いたします。

 

中衝(ちゅうしょう)~

手の中指の親指側で、爪の生え際から23ミリほど下の部分。

反対の親指と人差し指で挟み

深呼吸をしながら痛いと思うくらいの強さで

1560秒揉みます。左右とも行います。

 

眠気の他に、イライラする気分を落ち着かせる

ストレス解消、血行促進、集中力の向上などの効果があります。

 

労宮(ろうきゅう)~

手を握った時に、中指が手の平にあたる部分。

反対の親指で痛いと感じるくらい押します。

 

眠気の他に、イライラする気分を落ち着かせる

ストレス解消、動悸、吐き気、胃の不調、

手汗の解消、肩こりなどに効果があります。

 

合谷(ごうこく)~

親指と人差し指の骨が交差するくぼみの部分。

反対の親指で人差し指の内側を3秒押して、3秒かけて離します。

 

眠気の他に、頭痛、嘔吐、下痢、肩こり、

精神不安の解消、手汗の解消などに効果があります。

 

是非、眠気がある時にお試しください!!!

 

東銀座整骨院・整体院・鍼灸院
あん摩マッサージ指圧師・西田
http://higasiginza.net/

 

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