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緊張を和らげるツボ

投稿日:2017/04/05

雪解けの好季節を迎え、花の便りが待ち遠しい季節となりました。新生活を迎える皆様に、とても役に立つ情報をお届けします!!

 新しい生活がスタートし、出会いの機会も増える春。自己紹介や急なスピーチなど緊張で胸がドキドキする場面も多くなりますよね。緊張したままでは本来の自分の力を発揮できなかったり、心身ともに疲れやすくなることもあるかもしれません。そんな時にお勧めしたい、いつでも押せる場所にある、心身と心の緊張を和らげるツボをご紹介します。ツボを刺激して、ゆったりとした気持ちを取り戻しましょう。

 また、ツボ押しと一緒に深呼吸をするのもお勧めです。不安な気持ちを息と共に吐き出し、春の陽気を胸いっぱいに吸い込みましょう。

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【内関】 手首の横じわから指3本分、肘側にいったところ。2本の太い腱の間にあります。二日酔いや吐き気、乗り物酔いにも効果があります。

【神門】手首の横じわの小指側の端にある、突き出た骨の根元の凹んだところにあります。気持ちをリラックスさせるツボです。

【労宮】手のひらのほぼ真ん中。中指を軽く曲げて、指の先端があたるところにあります。労働の疲れを癒やすツボで、身近な人に押してもらうとより気持ちが良いです。

 

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皆さん、どうぞ試してみて下さい( ^ω^ )!!

 

 

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