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体が冷えてる時に是非!!生姜灸を🔥

投稿日:2019/03/20

皆様、おはようございます☀

必見!体調維持をご紹介☺️✨✨

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春らしくなってきましたが、まだまだ寒いですよね🍃

そのため、体調を良くするために、

「足三里」と「中脘」に温灸をします✨

この2つのツボは、胃腸の調子を整え、体に体力をつけてくれます😊

市販の温灸か、温灸用の艾(もぐさ)を使って行います。

「中脘」には、スライスした生姜の上に温灸用の艾を載せて作る生姜灸がおススメです😃‼️

回数は、1つのツボに対して3回程度行う。

これを、健康維持には週1回程度、

体調が優れない時などは、2〜3回程度行うといいでしょう😊

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🚨万が一、ヒリヒリした感じがある時は我慢せずに、取り外して下さい。

火傷する可能性がありますので、無理はしないで下さいね😭

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〜やり方〜

生姜灸

生姜を3mm程度の厚さにスライスし温めてから使います。

生姜の上に、指頭大の温灸用艾を載せて燃やします✨

※煙が出るので換気はちゃんと出来るところでしましょう‼️

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是非、簡単にできますので、試してみて下さい😊☀️

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