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からだのガードマンをいつも元気な状態にしておきましょう♪

投稿日:2017/03/13

あなたのこころとからだに寄り添う
鍼灸師&育筋パーソナルトレーナーの藤木いつかです(^-^)

腸の役割は、
栄養を「吸収する」ことだけではなく、

細菌やウィルスがからだに侵入しないように
「バリア機能」を持っていて、
それにトラブルが起きると、
さまざまな不調につながることがわかってきています。

・食物アレルギー
・過敏性腸症候群
・体臭
・アトピー性皮膚炎
・喘息・偏頭痛
・下痢・便秘・関節炎
・更年期障害・子宮筋腫

じつは腸のトラブルでも
腸に関係する症状だけではないんです(>_<)



あなたのおなかの中の
ガードマンが、活き活きとお仕事できる環境づくりは、
腸がよろこぶ食習慣と、自律神経を整えることにつきます♪

日常的にできる予防ポイントは、「夜」にあり♪
<食事>寝る3時間前には終わらせること
<温め>湯船につかること
<睡眠>0時には布団に入ること


また、自律神経を整えるのは、
鍼灸のもっとも得意としているところでもあります♡



ちょっとした変化に気づけるように
ご自身のからだに興味をもってあげてくださいね。

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