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おなかの健康は、こころの健康♡

投稿日:2017/03/17

あなたのこころとからだに寄り添う
鍼灸師&育筋パーソナルトレーナーの藤木いつかです(^-^)

スマホやパソコンの画面を見ながら、食べてませんか?
お仕事しながら、食べてませんか?
ストレス食い、してませんか?


腸内環境が良くない時の代表的なサインは、
・便秘
・下痢
・お肌が荒れる
・口臭がする
・おならがくさい
・ガスがたまっていて苦しい


このような症状にお悩みのあなたが
最初に取り組むべきことはなんでしょう??

それは、
<ゆっくりと食事を楽しんで、味わうこと>



腸をはじめとした消化器系の臓器は
副交感神経優位で活発になります。

しかし、
緊張状態やストレス化に晒されているからだでは、
食べても消化器系は活発に働くことができません(>_<)

「幸福感、充足感、やる気を起こす」など、
健全なこころに不可欠な物質の「セロトニン」は、
100%からだの中でつくられますが、

なんと、そのうちの90%が腸でつくられているので、
腸内環境をいつも良いコンディションに
整えておく必要がありますね!!

とはいえ、
「リラックスできているのかがわからない」
という方も多いのです。

そんなあなたは、どうします??

人の手を借りることも選択肢のひとつですよ^^



鍼灸の施術は、どの施術よりも
直接的な効果があり、脳レベルでの根本から、
からだを変化させられますから、試してみてくださいね♡

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