鍼灸・美容鍼灸なら愛知県名古屋市中区富士見町の鍼灸院|女性の病気専門 木戸鍼灸院 更年期障害  生理不順  冷え症 

投稿コラム

一覧に戻る

40代から60代のダイエット

投稿日:2018/03/15

オオカンザクラが開花しました。

町行く人も明るい色の服装になりました。

 

 

うっかり冬の間に体重が微増し、

2ヶ月後に1キロ減にする予定です。

 

 

骨粗鬆症にならないよう、食事と運動と鍼灸

にて代謝を上げます。

 

 

BMI が18.5を切るダイエットはしません。

中高年ですし、痩せすぎても太りすぎても

風邪をひきやすくなるため、

仕事と家庭の両立がしやすくなる

ベスト体重が決まっているからです。

 

 

最近10キロ減を果たした女性について。

 

 

50代で介護によりパートを辞め、

5年間自宅介護に専念する。

自宅介護が難しくなり、施設で

預かって頂くことになる。

 

 

気がついたら体重がストレスにより

10キロ増え、パートを探すにも

第一印象が不健康に見えると判断し、

姉の紹介により木戸鍼灸院へ。

 

 

自宅介護のために無理をして体が冷えていて

代謝が落ちていました。

 

 

鍼灸をして便秘がなくなり、

気持ちよく排尿ができ、浮腫みがとれ、

先ずは老廃物が出せる体になりました。

 

 

次は、大好きな天ぷらを週に一度にし、

必ずたっぷりの大根おろしと食べて、

太りにくい食べ方に変えました。

あと、天ぷらは今までは惣菜コーナーのを

毎日のように食べていたので、

自宅で酸化していない油での出来立てのなら、

食べてもよいという条件下で。

 

 

さらに歩く時間をつくり、治療院で覚えた

体操をし、筋肉をつけて脂肪が落ち

ました。

 

 

10キロ減になったとき、Mサイズの服がスルッと入り、

涙がでたそうです。

 

 

これからも主婦としての役割と、新たなパートの

仕事に取り組むそうです。

応援してますよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

女性の病気専門 木戸鍼灸院 更年期障害  生理不順  冷え症 の投稿コラム一覧に戻る

はじめてご利用の方は、まずは...

無料 無料

鍼灸院の院長先生へ

しんきゅうコンパスは国内最大級の
鍼灸院口コミサイトです。

無料掲載

鍼灸師を目指す人のための資格・学校情報

鍼灸用語辞典