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適応障害・うつ・引きこもりそうな貴女へ

投稿日:2018/01/08

成人式があるなか、あいにくの天候ですね。

寒くて冷たい雨が降ると、

気持ちが鬱ぐ人が増えます。

 

 

東北地方は自殺者の人数が

他県より毎年多いそうです。

 

 

日照時間が短いとなれば、

セロトニンは増えにくく、

雪により外出しにくいとなると、

人とのコミュニケーションも減ります。

さらにセロトニンが減少します。

 

 

治療院のある愛知県は、

自殺者の少ない県として第3位です。

 

 

その背景には、気候に恵まれ、

地域に産業があることで、税金が集まり

生活保護も受けやすく、就労しやすいなど

があるのでしょう。

 

 

しかし、治療院で仕事をしていると、

第3位とは思えないほどに、

心の風邪になっている人にお会いします。

 

 

うつに対しても、鍼灸は適応します。

社会復帰する患者さんもいます。

 

 

薬に頼らなくてもよい方法を

お伝えしています。

 

 

人は誰でも不安に押し潰されそうに

なることがあります。

 

 

不安や悩みは長期化すると、

心身を蝕みます。

 

 

ここで、自分で自分を破壊してしまわないよう

問題解決のステップを紹介します。

 

 

ガレン・リッチフィールド

1  問題は何か?

2 できることは何か?

3何をするか?

4 それをいつからするか?

 

 

例としては、

1塞ぎ込んで誰にも会っていない。

 体力がおちて動くのが億劫。

 

2窓が部屋にあるなら、窓を開けて換気。

 お風呂を沸かし体が芯まで温まる入浴をする。

 

3外出できる身なりになり、人目を避けても

 いいので自炊するための食料品の調達。

 部屋が汚れているなら、分別ごみ袋に。

 

4人様の迷惑にならない時間になったら

 

一人ではできないなら、サポーターを

みつける。

 

 

などと、単身の生活を送っている人を

イメージしてみましたが、

高齢であったり、服薬により思考が不可能な

状態であれば、こんな計画を立てることすら

覚束ないでしょう。 

 

 

引きこもりが100万人いるとも

いわれる現代だからこそ、

心の風邪が深刻化する前に、

脳が思考停止になるような

服薬ではなく、鍼灸を体感することを

おすすめしたいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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