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女性ホルモンとのバランス

投稿日:2016/12/06

コラムをご覧いただき、有難うございます。

大阪市中央区の免疫力を高める【デトックス&はり灸てのひら】です。

 

ホルモンは、神経系と同様に生体機能を調節するために働いてくれている物質です。

ホルモンはその分泌量が多すぎても、少なすぎても身体に支障をきたします。

つまり、バランスがとても大切だということです。

特に女性ホルモンは月経や妊娠・出産などに深く関係してきますので、

生活のバランス(食事・運動・睡眠)を偏らないように気をつけることが

重要となってきますね。

 

ホルモンの分泌を命令しているのは、脳です。その脳はストレスに対して非常に敏感です。

脳がストレスを感じるとホルモンの分泌をうまく命令することができなくなり、バランスが乱れることで

からだに不調が現れます。

寝不足や過度なストレス、また不規則な食事や偏り、運動不足などに気をつけて

ホルモンの分泌がバランスよくなるよう心がけましょう。

 

 

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