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ビタミンCたっぷりのいちご

投稿日:2018/02/12

 冬から春にかけておいしい時期を迎えるいちご。

実はいちごにはビタミンCが100g中、

50mgも含まれていて、みかん以上なのです。

 

ビタミンCには肌などの老化を防ぐ効果があり、

いちごを食べることで風邪の予防になるとも

言われています。

 

また喫煙者はタバコ一本するたびに

ビタミンCが20mgも失われるので、

いちごを常食するといいそうです。

 

いちごはカロリーも低いので

ダイエットをしている方にも

うれしい食材ですね(*^^*)

 

 

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