鍼灸・美容鍼灸なら奈良県北葛城郡王寺町久度の鍼灸院|はり灸接骨院まほろば(美容鍼サロン併設)

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目のマッサージで眼精疲労軽減を

投稿日:2018/02/05

 こんにちは。

今が寒さの底でしょうか。

 

さて、最近は空気の乾燥に伴いドライアイのご相談が増えておりますが、

疲れ目や目のかすみを感じることはありませんか?

 

目は脳の出張所とも呼ばれている

重要な感覚器官です。

脳の情報の80%は視覚を通して

集められていると言われています。

 

お仕事上、長時間にわたるパソコン作業や

スマホの利用時間も長くなると

目は過酷な環境に晒されがちです。

そんな時にオススメなのが、

 

1・こめかみマッサージ

人差し指と中指をこめかみにあて、

くるくると円を描くように押します。

指先に力を入れすぎないように

やさしく押してくださいね。

 

2・近くと遠くを交互にみる

近くを見たり、遠くを見たりする動作を交互に繰り返すと

目の中の筋肉がほぐれます。

 

3・目の体操

まぶたを閉じたり、大きく開いたり、

左右上下に視線を動かす動作を繰り返します。

まばたきをすることによって、ドライアイを防ぎ、

視線を動かすことで目のストレッチになります。

 

目の健康を守るため、ぜひ大切な目を

労わってあげましょう。

 

 

 

美容・健康のお悩みなら

美容鍼サロンまほろば

0745-60-3472

 

 

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