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イチローから学ぶ『健康の極意』

投稿日:2019/03/25

皆さん、こんにちは。

さいたま市、北与野駅から徒歩2分の【はりきゅう治療院 伍行庵】です。

 

先週の東京のサクラが開花した日。

イチローが引退しました。

 

イチローも私も、生年は1973年(学年は違いますが)。

私は野球には縁のない人生でしたが・・・

彼のニュースを聞くにつけ、その「野球(人生)に対する姿勢」に、大いに触発されたものです。

 

28年もの間、プロの、トップレベルでプレーをしながら、圧倒的に故障が少ないというのは

医療に携わる立場からみても、驚異的です。

 

イチローがなぜ、あれほど長く、質の高い健康を維持できたのか?

 

いろいろ理由はあると思いますが、私は

『規則正しい生活リズム』こそが、その秘訣だと思います。

https://bunshun.jp/articles/-/1059

 

すべてのヒトに平等な1日24時間。

そこから、固定費としての睡眠8時間(コレを削ることは生命を削ることに等しいとか)。

https://courrier.jp/news/archives/108303/

普通のサラリーマンなら、そこからさらに労働8時間。

 

のこり8時間のあいだに、食事・身支度・移動・運動・余暇を組み入れるとしたら

どこにどう配分するべきか?

 

イチローの偉業は、

努力というものが、ただ闇雲にトレーニング(仕事)するということではない

ということを教えてくれています。

 

質の高い(贅沢という意味ではありません)生活を維持するために、24時間をどう振り分けるか?

本当の努力とは、こういうことなのではないでしょうかね

 

イチロー選手、ホントにお疲れ様でした。

 

 

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