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保存版!セルフケア「三ツ星!」のツボ12選

投稿日:2018/07/07

皆さん、こんにちは。

さいたま市、北与野駅から徒歩2分の【はりきゅう治療院 伍行庵】です。

このコラムでは、皆さんのセルフケアに役立つ情報をお届けしています。

 

今日は七夕。星見の夜ですが・・・

日本各地を襲う記録的大雨で、それどころではない方々も多いのでは?

 

災害は、ヒトの心身を著しく消耗させます。

こんなとき、せめて自分でできるセルフケアはないかと考えて・・・

 

今日の七夕に因み、その効果を【天の星の如き十二穴】と謳われる、秘伝のツボをご紹介します。

 

コレは、宗の時代の中国の医師、馬丹陽がまとめた、身体中362穴あるツボの中でも、特に効果の高い12ツボをまとめたもの。

 

いずれも手足のツボなので、セルフケアにはうってつけかと。

 

・足三里(あしさんり):膝のお皿から約9㎝下の少し外側。

https://gogyoantoyoigaku.wordpress.com/2016/03/12/zusanli/

・内庭(ないてい):足の2指と3指の又の際。

https://gogyoantoyoigaku.wordpress.com/2016/03/17/neiting/

・曲池(きょくち):肘の関節の皺の外側の際。

https://gogyoantoyoigaku.wordpress.com/2016/02/21/quchi/

・合谷(ごうこく):手の親指と人差し指の間の筋肉が盛り上がったトコロ。

https://gogyoantoyoigaku.wordpress.com/2016/02/16/hegu/

・委中(いちゅう):膝裏の真ん中。

https://gogyoantoyoigaku.wordpress.com/2016/04/19/weizhong/

・承山(しょうざん):ふくらはぎの下の際、アキレス腱につながるトコロ。

https://gogyoantoyoigaku.wordpress.com/2016/04/26/chengshan/

・太衝(たいしょう):足の甲、親指と2指の骨の間の一番足首より。

https://gogyoantoyoigaku.wordpress.com/2016/07/15/taichong/

・崑崙(こんろん):外踝とアキレス腱の間のくぼみ。

https://gogyoantoyoigaku.wordpress.com/2016/04/28/kunlun/

・環跳(かんちょう):お尻の筋肉に力を入れて、窪みができるトコロ。

https://gogyoantoyoigaku.wordpress.com/2016/07/07/huantiao/

・陽陵泉(ようりょうせん):膝の外側の骨のでっぱりの際。

 https://gogyoantoyoigaku.wordpress.com/2016/07/09/yanglingquan/

・通里(つうり):手首の掌側の小指側、手首の皺から約3センチ。

https://gogyoantoyoigaku.wordpress.com/2016/03/29/tongli/

・列缺(れつけつ):手首の掌側の親指側。

https://gogyoantoyoigaku.wordpress.com/2016/02/05/lieque/

 

この七夕、なによりも被害に会われた方々のご無事とご健康と、早い復旧をお祈いたします。

 

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