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動悸の鍼灸・針治療法、症状・原因別の
対処方法解説

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    運動をしたり緊張した際に胸がドキドキするのはごく一般的な反応ですが、軽い運動程度で動悸が激しくなったり、冷や汗が出たり、呼吸が苦しくなってしまう場合は、何らかの病気が疑われます。上記の症状が精神的な理由で起こる場合は鍼灸治療が有効です。

     

    【動悸の症状】

    動悸の主な症状としては、胸がドキドキする・呼吸が苦しいなどがあります。緊張して息が上がること自体は正常な反応ですが、軽い運動でドキドキしたり、息切れするときは動悸を疑いましょう。

     

    【動悸の原因】

    動機の原因は大きく分けると「身体性の動悸」と「精神性の動悸」のふたつに分けることができます。このうち身体性の動悸としては、心疾患や甲状腺機能亢進症が疑われます。息苦しい場合も同様で、症状が慢性的に続いている人は循環器内科または呼吸器内科で一度診察を受けてみてください。めまいをともなう場合は耳の疾患か、脳腫瘍などの脳疾患が原因となっている可能性があります。

    診察を受けても特に異常が見られない場合は、精神性の動悸が疑われます。過剰なストレスにより自律神経のバランスが崩れてしまった状態です。

    うつだと思っていたら脳腫瘍だったり、逆に甲状腺機能亢進症だと思っていたら身体症状のほうが強く出る「仮面うつ病」であることも多いので、自己診断をせずに身体性や精神性の両方から疑う必要があります。

     

    【動悸の治療法】

    精神的な動悸は、過剰なストレスが原因と考えられています。ストレス軽減は鍼灸治療の分野です。検査で原因が見つからなかった場合や、軽度な動悸の場合は鍼や灸による治療を行いましょう。動悸に期待できるツボは「膻中(だんちゅう)」、「心兪(しんゆ)」、「尺沢(しゃくたく)」などがあります。

     

    膻中・・・

    中心線上、胸の中心の高さにあるツボ

     

    心兪・・・

    肩甲骨下部の高さ(第5胸椎あたり)にある背骨をはさんだ両側、親指の幅一本半のところにあるツボ

     

    尺沢・・・

    ひじ関節中央にあるすじの外側(親指側)にあるツボ

     

    【動悸に期待できる鍼灸治療の効果】

    東洋医学において動悸は「気」の乱れが原因と考えられています。まずは原因となるストレスを取り除き、鍼や灸などの鍼灸治療を行って自律神経のバランスを整えましょう。

    セルフケアをする場合、心を安定させて血の流れを安定させる「膻中」や、循環器系を整えて動悸や息苦しさを緩和する「心兪」、肺における気の循環を向上させて息切れなどを改善する「尺沢」などをしっかりとマッサージしてください。

    心身をリラックスさせるのが大切であるため、ぬるま湯につかるなどして体を温めたり、アロマをたいたり、好きな音楽を聞きながら指圧するとより効果が高まります。

    動悸のコラム一覧

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