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便秘の鍼灸・針治療法、症状・原因別の対処方法解説

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    おなかの張り、不快感、腹痛、イライラ。便秘は本当に憂鬱なものです。おなかがポッコリ出るのも気になりますし、毒素が体外に排出されにくいため肌荒れやニキビなどの原因にもなります。できるだけ早く治したいものですね。

    慢性の便秘や、便秘と下痢を繰り返しやすい人などは鍼灸治療によって症状の緩和や体質の改善が見込めます。

     

    【便秘の症状】

    排便の回数や量が正常な状態に比べて減ることにより、腸内に便が溜まっておなかの張りを感じます。全身の倦怠感、イライラ、食欲不振などをともなうことが多く、ひどい場合は腹痛、頭痛、めまい、吐き気などの症状もみられます。

     

    便が長時間体内にとどまることにより、本来便とともに排泄されるはずの毒素や腸内の老廃物が再吸収されてしまうため肌トラブルなどの原因になります。また便が長時間圧縮されることによって硬くなり、痔などの原因になる場合もあります。

     

    【便秘の原因】

    食事量や植物性繊維の不足、腹筋力の低下、精神的ストレスなどによる自律神経の乱れ、下剤・浣腸の乱用による直腸反射の弱りなどが便秘の主な原因となります。便秘薬などを常用していると、薬なしでの自然な排便がしにくくなるので要注意です。

     

    【便秘の治療法】

    セルフケアとしては、起床時に白湯を飲んでおなかを温める、下腹部をマッサージする、植物性繊維を積極的に摂取する、よく運動するなどの方法があります。また神門(しんもん)や足三里(あしさんり)のツボをじぶんでマッサージしても一定の効果が期待できます。また大腸兪のあたりにカイロを入れて温めるのもいいでしょう。

     

    鍼灸治療では主に腹部の大巨(だいこ)、背中の大腸兪(だいちょうゆ)・小腸兪(しょうちょうゆ)・中脘(ちゅうかん)・天枢(てんすう)などのツボに対して指圧やお灸などで刺激を与えていきます。

     

    神門・・・

    手首の横ジワの小指寄りの端にあるくぼみのツボ

     

    足三里(あしさんり)・・・

    しつ蓋骨の下、外側のくぼみから親指の幅3本分下がった部位のツボ

     

    大巨・・・

    おへそから指2本分外側(天枢)の指2本分下にあるツボ

     

    大腸兪・・・

    背中側、腰の左右にある大きな腸骨の両側で、体の中心線から親指の幅1本分半の外側にあるツボ

     

    小腸兪・・・

    仙骨の一番上にあるくぼみと同じ高さで、背骨の両側にあるツボ

     

    中脘・・・

    みぞおちとおへそを結んだ線の中間点にあるツボ

     

    天枢・・・

    おへそから指2本分外側にあるツボ

     

    【便秘に期待できる鍼灸治療の効果】

    自律神経を整え、腸の働きをよくすることで自然なお通じを促します。治療を続けることによって自然な排便を習慣づけることも可能です。

     

    便秘のコラム一覧

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    全292件中 1件~10件を表示

    投稿日:2018/07/18

    便秘も鍼灸治療で改善!

    便秘に鍼灸?と疑問に感じる人もいるかと思いますが、便秘症は鍼灸の適応症としてWHOも認定しています。ただ便秘で鍼灸に行こうとはなかなか思う人が居ないのも事実で、今回はそんな便秘について鍼灸の効果も交え書いていきます。  そもそも便秘とは、週に3回未満の排便の時を指すとされています…

    投稿日:2018/07/17

    便秘の不調には

    何日も「出ない」としたら深刻な問題です。ヨーグルトやサプリメントを取り入れるなどし、まさにわらにもすがる気持ちだと思います。便秘は、腸内がバランスを崩し腸がはたらかなくなった状態。そういった場合はダイレクトに下腹部にアプローチします。深層部までじんわり効く、筋膜リリースならではの効果に期待しましょう…

    投稿日:2018/07/16

    流行りの腸活について

    こんにちは。最近『腸活』というワードをよく耳にします。コンビニで『腸活飲料』なるものも見かけました。 『腸活』というとなんだろう?と感じる方も多いとは思います。腸内環境を整えることの効果は、お通じの改善だけには限りません。腸内の働きが活性化することで全身の血行が改善され、肩こりや冷え症など…

    投稿日:2018/07/10

    便秘にも鍼灸は効果的です!

    こんにちは。今回は便秘についてのお話をします。いつまでもスッキリしないあの不快感、腹痛、イライラなど、本当に憂鬱なものですよね?ひどい場合は腹痛、頭痛、めまい、吐き気などの症状もみられます。また便が長時間体内にとどまることにより、本来排泄されるはずの毒素や腸内の老廃物が再吸収されてしまうために肌トラ…

    投稿日:2018/07/10

    妊娠中の便秘の理由

    だんだん暑さが夏っぽくなってきましたね!妊婦さんは普段よりも多めに水分の補給が必要になります。その理由のひとつが便秘です。妊娠中は便秘にもなりやすくなるのをご存じですか?そして、悪化すると痔にもなりやすくなるのです!!天使のたまごにいらっしゃるクライアントさまにも非常に多いマイナートラブルです。妊娠…

    投稿日:2018/07/09

    重要な事は???

     こんにちは! 美容鍼灸院LaBeauteラボーテ【大阪京橋】です☆   便秘解消には、「お水」をとることも重要です。 冷たい水を腸の活動が活発な朝起き抜けに冷たい水を飲むと、腸が刺激されて便秘解消が期待できます。ただ冷え性の方は、内臓を冷…

    投稿日:2018/07/09

    低体温が体の不調を起こします

     体温が下がり免疫力が落ちると、いろんな体調不良を起こします。痛み頭痛や腰痛、神経痛などは、冷えていることで起こることが多い症状です。痛みのあるところが熱を帯びることがあります。これは痛みのある部分から、温めて血行をよくして痛みを治そうとしている証拠です。風邪冷えが原因で風邪をひきます。風…

    投稿日:2018/07/08

    お灸で便秘を改善❗️

    こんにちは M's鍼灸院の松田です!最近、英語に目覚めて英単語から勉強を始めました。最終的に、会話が出来るまでを目標にやっていきます❗️ 今日は「便秘」をテーマに伝えていきたいと思います。便秘の原因は、①筋力 腹筋が弱くなり腹圧が下がる。括約筋が弱い→筋肉バラ…

    投稿日:2018/07/07

    腸活について

    こんにちは。最近『腸活』というワードをよく耳にします。コンビニで『腸活飲料』なるものも見かけました。 『腸活』というとなんだろう?と感じる方も多いとは思います。腸内環境を整えることの効果は、お通じの改善だけには限りません。腸内の働きが活性化することで全身の血行が改善され、肩こりや冷え症など…

    投稿日:2018/07/06

    腸活とは!!

    こんにちは。最近『腸活』というワードをよく耳にします。コンビニで『腸活飲料』なるものも見かけました。 『腸活』というとなんだろう?と感じる方も多いとは思います。腸内環境を整えることの効果は、お通じの改善だけには限りません。腸内の働きが活性化することで全身の血行が改善され、肩こりや冷え症など…

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