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薄毛の鍼灸・針治療法、症状・原因別の
対処方法解説

  • 頭と目、顔のお悩み
  • 薄毛

     薄毛というと男性特有の悩みと考えられがちですが、最近は女性の間でも薄毛に関する悩みが増えています。特に増えているのが「ダイエットに起因する薄毛」と「ストレスに起因する薄毛」です。無茶なダイエットをすることで体のバランスが崩れてしまい、結果的に薄毛になってしまうことが珍しくありません。若い人でも薄毛になるリスクがあるので注意が必要です。

     

     

    【薄毛の症状】

    人の毛髪は約10万本あるといわれており、健康的な人でも1日に約50本は自然に抜けるといわれています。毎朝、枕に抜け毛がついていたり、シャンプーをするときに数十本抜けたとしても、この範囲内ならば特に問題はありません。しかし、抜け毛が100本以上あるときは毛根に何らかのトラブルがあると考えられます。

     

    【薄毛の原因】

    薄毛は遺伝などの先天的な要素が強いと考えられていますが、後天的な理由によって薄毛になることもあります。以下の3点にあてはまる人は要注意です。

     

    (1)食生活の乱れ

    栄養が偏っていると頭皮に栄養が行かなくなってしまい、毛が寿命前に抜けてしまったり、生えなくなったりします。脂質や糖分が多い食べ物はなるべく避け、バランスのよい食事を心がけましょう。

     

    (2)ストレス

    ストレスの多い生活を送っていると自律神経が乱れて、ヘアサイクルに異常が生じます。過度に薄毛を心配することもストレスにつながるので、気にしすぎるのも問題です。

     

    (3)睡眠不足

    睡眠不足が続くとホルモンバランスが崩れてしまい、毛の成長が阻害されます。抜け毛が多いと感じたら、まずは睡眠時間の確保に努めましょう。

     

    【薄毛の治療法】

    薄毛に効果が期待できるツボは「百会(ひゃくえ)」「天柱(てんちゅう)」「湧泉(ゆうせん)」などがあります。

     

    百会・・・

    頭のてっぺんにあるツボ

     

    天柱・・・

    首の後ろにある2本の筋肉(僧帽筋)の外側、髪の生え際にあるツボ

     

    湧泉・・・

    土踏まずの最も凹んでいる部分にあるツボ

     

    薄毛になる理由はひとつだけではありません。複数の理由が合わさっていることもあり、現代医学でも簡単には治療できないとされています。育毛剤を使ったり、ヘアサロンに行く方法もありますが、まずは生活習慣を見直すことがとても重要です。

     

    【薄毛に期待できる鍼灸治療の効果】

    東洋医学において髪は血余(けつよ)といわれているように、ストレスなどによって生命力の源である血(けつ)が不足すると髪も少なくなると考えられています。東洋医学には陰陽五行という考え方があり、臓器を肝・心・脾・肺・腎の5つに分類します。これら5つのなかで、血は、「肝」に蓄えられるため、薄毛を改善させるためには肝を整えることが何よりも重要とされます。

    頭には、百会や天柱のように重要なツボが集中しています。また、肝を整えるための曲泉(きょくせん)や肝兪(かんゆ)といったツボもあり、鍼や灸を用いる鍼灸治療ではこれらのツボを刺激するのですが、セルフケアでも一定の成果が期待できます。頭を洗うときや寝る前など、定期的にマッサージすると効果的です。ただし頭皮はデリケートなので、指の柔らかい部分で優しく刺激するようにしてください。また、頭皮をブラッシングすると、頭部のたくさんのツボに刺激を一度で与えることができ、血行が促進されるので、セルフケアとしておすすめです。(2分程度でよいでしょう)

     

    薄毛のコラム一覧

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