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眼科疾患・眼精疲労の鍼灸・針治療法、症状・原因別の対処方法解説

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    パソコンやスマートフォンの普及によって、眼科疾患・眼精疲労に悩む人が年々増加しています。休憩や睡眠を取ることで症状が改善する「疲れ目」とは異なり、症状が慢性的になってしまった状態を医学的には「眼精疲労」といって区別しています。

     

    眼科疾患・眼精疲労による不快感から食欲減退やストレスの増加につながる場合もあるため、症状が重くなる前に治療やセルフケアを行うようにしましょう。

     

     

    【眼科疾患・眼精疲労の症状】

    主な症状としては、目の疲れ・目の奥が痛い・目が重い・しょぼしょぼする・涙が出る・目がかすむなどがあり、ひどくなると肩こり・頭痛・吐き気を引き起こすこともあります。

     

    【眼科疾患・眼精疲労の原因】

    眼科疾患・眼精疲労の原因は大きく分けると3つの原因があります。

     

    (1)目の使いすぎ

    眼精疲労で最も多いのが「目の使い過ぎ」です。眼球周辺の筋肉が疲労することで起こります。ドライアイなどの眼科疾患につながることもあるので注意しましょう。

     

    (2)近視・乱視などの視力低下

    視力が悪いと目をこらすことが多くなるので、眼精疲労が起こりやすくなるといわれています。またメガネやコンタクトレンズの度が合っていない場合も同様です。

     

    (3)ストレス

    ストレスが多いと自律神経の働きが悪くなり、目の周りの筋肉が緊張したり、血行障害に陥ることがあります。また、首・肩のコリによっても目の疲れは悪化します。

     

    (4)身体の疲れ

    目は、身体のなかでも新鮮な血液を必要とする器官のため、身体が疲れると新鮮な血液が巡らず、普段以上に目の疲れを感じる場合があります。

     

    【眼科疾患・眼精疲労の治療法】

    眼科疾患・眼精疲労に期待できるツボは「睛明(せいめい)」「眼点(がんてん)」「太衝(たいしょう)」などがあります。

     

    睛明・・・

    目頭の少し上にあるくぼみにあるツボ

     

    眼点・・・

    手の親指、関節内側部分にあるツボ

     

    太衝・・・

    足の甲、人差し指と親指の骨がぶつかるツボ

     

    ちょっとした休憩時間などに、気持ちいいと感じる強さで睛明や眼点のツボを刺激してみましょう。ホットタオルなどで温めるのも効果的です。

    ただし、目に雑菌が入ってしまうと炎症を起こす可能性があります。目の周辺にあるツボを刺激する場合は、手をきれいに洗ってからマッサージするようにしてください。

     

    【眼科疾患・眼精疲労に期待できる鍼灸治療】

    東洋医学には陰陽五行という考え方があり、臓器を肝・心・脾・肺・腎の5つに分類します。これら5つのなかで、目は特に気の流れを調節している「肝」の経絡に関係があると考えられています。自律神経のバランスが乱れて「肝」の働きが低下すると、血(けつ)の流れが悪くなり、全身のコンディションも低下傾向に。

    また「肝」は精神とも関わっており、「肝」の不調は、慢性的なイライラや、うつ状態を招きやすいともいわれています。

    直接目の血行を促す治療と同時に、肝の不調を改善する治療を行うと、その場で視界が明るく感じ、目が見えやすくなったと感じます。

    目の疲れは、身体からのSOS。セルフケアでは改善が見込めない場合は鍼灸院で鍼や灸などを用いた治療を行いましょう。

    眼科疾患・眼精疲労のコラム一覧

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    全627件中 1件~10件を表示

    投稿日:2019/05/26

    目の疲れ

    おはようございます!高幡不動の鍼灸院です!スマートフォンやパソコン作業が多い中、目がかすむ、目のピントが合わない、目が疲れやすいなどの眼精疲労の症状はないでしょうか?眼精疲労を訴えると同時に、首の凝りや痛みも一緒に訴える方は少なくありません。それはなぜなのか、、目のピントは目の筋肉が調節するのはもち…

    投稿日:2019/05/21

    目の疲れにはこうやって対策しよう!

    こんにちは!お肌を育てる美容鍼逆子・マタニティケア不妊治療愛知県一宮市はやし鍼灸治療院のこんどうです!今日は、昨日の雨風がなかったかのようにいい天気になりましたね☀散歩でもしたくなるようなこの季節が大好きです!!皆様も一度は感じたことがあるでしょう。目の疲れ。スマホやパソコンが普及した現代、慢性的に…

    投稿日:2019/05/21

    美容鍼とマッサージで眼精疲労を改善しましょう

    こんにちは!奈良県北葛城郡広陵町の「みやこ鍼灸整骨院」「みやこ整体」です! 当院の施術メニューには、「眼精疲労マッサージ」や「美容鍼」がございます。健康目の疲れを感じやすい方が受けられることの多いこれらのメニューですが、「目が開きやすくなった!」とおっしゃる方が多く見受けられます。&nbs…

    投稿日:2019/05/20

    目のむくみ対策

    飲み過ぎたわけでもないのに、まぶたが重い。お腹の調子が悪い、食欲不振等…胃腸障害が原因かも。胃腸の不調で水分が停滞し、全身の水分量が増加している可能性が。 胃腸は大丈夫な気がするけど、口が渇いて、尿の出も悪くてトイレが近い。そんなあなたは、腎臓の衰えが原因で余分な水分を排出で…

    投稿日:2019/05/17

    目の疲れ・充血に

    何だか最近、目の疲れが酷い。乾燥や充血等、目のトラブルでお悩みではないですか? その疲れ、肝臓の疲れが原因かも。どうして目の疲れに内臓が関係するの?と思う方もいますよね。 肝臓は、「血の貯蔵庫」と言われています。睡眠中に血液を浄化し、血液に栄養を与える働きをしてるので、肝臓が疲れ…

    投稿日:2019/05/16

    加齢黄斑変性

    『加齢黄斑変性』 01.ひまし油の点眼就寝時に、ひまし油を点眼して下さい(ご自身の判断で行ってください)。5日行って、2日休む。 02.頭と耳のオイルマッサージキュアリングした「太白ごま油」などで、頭皮と耳をオイルマッサージします。涙が溜まる場合、鼻涙管が狭くなっている可能性があ…

    投稿日:2019/05/16

    コンタクトレンズ

    皆さんは、コンタクトレンズや眼鏡を装着して日頃生活をしていますか?それとも、裸眼で生活していますか?私はコンタクトレンズがないと生活に支障が出るので裸眼で生活できる人が羨ましいです  コンタクトと眼鏡どちらが目に悪影響なのかというと圧倒的にコンタクトです。目に光を取り入れる角膜と…

    投稿日:2019/05/16

    目の疲れ・眼精疲労に効くかんたんセルフケア!

    ハナマル整体院/鍼灸ハナマルの三條です。https://youtu.be/oOgUBjwJXQU今回は目の疲れ・眼精疲労に効くセルフケアです。養生灸はコチラ→https://youtu.be/6cuL1bmccYQご質問ございましたらお気軽にお問合せください。ホームページはコチラ&rarr…

    投稿日:2019/05/13

    目の症状は体の疲れ❓

    皆さん目はお疲れですか?   最近はやれパソコンだ、スマホだと目を酷使することが多く、ブルーライトカットのメガネを愛用されている方も多いですね。   目の症状は目を酷使することで感じますが、実は目を酷使すること以外にも目の疲れの症状が出るこ…

    投稿日:2019/05/11

    眼の使い過ぎに

    琴鍼灸院の金子です。 スマホのやり過ぎ、目の使い過ぎで眼がチカチカする。ピントが合わない。かすむ、見えづらい、太陽の光がしんどい。そんな時は鍼治療がいいですよ!今日、私はスマホの使い過ぎのせいで上記の症状がでてました。けど鍼をしたら自分でもヒェッと驚くくらい良くなった。鍼はすごい。感動しま…

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