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足底筋膜炎のコラム一覧

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投稿日:2018/02/09

足の裏の痛みも取れてスムーズにあるけるようになるケア方法をご紹介!

なんだか足の裏が痛いと感じているようでしたら、それは足底筋膜炎かもしれません。 足底筋膜炎は歩くたびに足裏に不快感を感じるために、身体的にも精神的にもかなりストレスを感じるようになってしまいます。   悩まないためにも一度ご自身で簡単にケアされてみてはいかがで…

投稿日:2018/01/24

足底筋膜炎について

ランニングや長時間の歩行が引き金になり足底の腱に小さな断裂が生じ、それが蓄積し炎症が起こった状態をいいます。足の裏、特にかかとの部分に痛みが起こります。歩き始めに強く感じられ、歩いていると次第に軽減するのが特徴です。 下肢の筋肉が硬い人、足のアーチが高い凹足の人と、逆にアーチが低い扁平足の…

投稿日:2018/01/22

マラソンランナー必見!?つける針って何?

こんばんわ!はりきゅう師井上です!本日も、コラムを愛読して頂きありがとうございます。 明日は、関東にも大雪予報ということで、武蔵野線を使っている私としては、止まらないか心配です汗)) それは、さておき、本日はタイトルにも書かれていたつける針についてお伝えしたいと思います!!&nb…

投稿日:2018/01/19

陸上競技障害に多い足底腱膜炎を解説いたします

原因足底腱膜、足底方形筋のトリガーポイント足部の形態異常オーバーユース下腿筋の柔軟性不足足に合っていない靴の着用当院での治療足底腱膜、足底方形筋のトリガーポイントマッサージ、トリガーポイント鍼治療を行います。足底腱膜炎は下腿三頭筋の柔軟性不足と大変関係が強く、治療を行ううえでストレッチは必須です。足…

投稿日:2018/01/19

陸上競技障害に多い足底腱膜炎を解説いたします

7.足底腱膜炎足底腱膜炎とは、オーバーユースなどによって足裏の足底腱膜に炎症が起こり痛みが発症します。  痛みの場所 症状起床時や長時間座っていて、立ち上がった時の1歩目に踵や足裏が痛いのが特徴的です。陸上競技では、長距離選手によく発症します。 _______…

投稿日:2018/01/16

改善しない足底筋膜炎はインディバと深層筋療法で即日緩和

世田谷区からご来院されているT様昨年11月ごろより左足底部の痛みがあり歩行時の疼痛があり何とかしたいとご来院される。所見としては運動痛見られず、神経学的所見も見られない。踵内側部の圧痛が強くみられ、整形外科でのレントゲン上は特に異常は見られなかった。所見より足底筋膜炎と判断されるため足底部から下腿、…

投稿日:2018/01/14

ランナーの足底筋膜炎を早く治す方法とは…

12~3月まではマラソンシーズンの最盛期。何としてでもPBを更新したい、ウイメンズマラソンを完走したいなど思いは様々です。 その思いが強いと練習にも力が入り故障することになります。私も100㎞ウルトラマラソンを10回完走しましたが、走行距離が増えると関節や筋肉、靭帯にも負担がかかり痛みが発…

投稿日:2017/12/28

テーピングも併用すると、回復が早いです。

スポーツを行っていく中で、外傷になりやすく。また、普段歩くことが多い方などにも起こりえるものです。原因主に使いすぎ(オーバーユース)によっておこる疾患です。治療法基本安静加療。ですが歩かないわけにはいかないと思いますので、当院の鍼灸施術とテーピング療法をお試しください。予後(経過)程度よって変わりま…

投稿日:2017/12/26

足の裏痛くありませんか?

スポーツをする方、様々な事情で毎日長い距離を歩く方、足の裏の痛みありませんか?踵の真ん中あたりや、土踏まず、そして、踵を上げた時に負担のかかる足のゆびの付け根あたりが痛んだりしませんか?それは足底筋膜炎(足底腱膜炎)の疑いがあります。繰り返し足の裏に負荷がかかることにより、足底筋の表面の筋膜に炎症が…

投稿日:2017/12/20

足の裏の役割

足の裏には多くの情報を感じるセンサーの様なものがあり、重力や傾きを敏感に察知しその情報を神経や筋肉に指令を送り全身のバランスを修正します。 簡単に例えると、右手に重たい荷物をも持歩き身体が右に傾かないのは、右の足の裏が圧力を感じ倒れないように脳に指令し左側の筋肉などに力が入り目線が傾かず真…

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