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アキレス腱炎のコラム一覧

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投稿日:2017/11/07

アキレス腱炎

札幌市のゆず鍼灸治療院です。本日の札幌市内はポカポカ陽気でとても過ごしやすかったのですが、日が暮れてくると一気に気温が下がるのかコートをしっかりと着こまないと・・・((+_+))本日のテーマは『アキレス腱炎』です。アキレス腱炎でお困りの方が数名いらっしゃってくださっているのですが、整形外科や整骨院な…

投稿日:2017/11/07

マラソンのシーズンです。アキレス腱炎、大丈夫ですか??

マラソンのシーズンです。アキレス腱痛めてませんか??アキレス腱炎の原因:加齢変化のひとつである腱の変性、若い子~中年以上のランナーやウォーキングをしている人に多く発症します。使いすぎが原因、運動量が発症の大きな原因、不適切なトレーニング方法も原因。また、靴の不適合や扁平足など原因のひとつになります。…

投稿日:2017/10/29

ランニングが原因のアキレス腱痛鍼と深層筋療法で速攻改善

三鷹市からお越しのT様。アキレス腱の痛みに悩まされ、なかなか完治しないので来院。1週間に2~3回ランニングしている。距離は10~20km走るそう。痛みを我慢して定期的に長距離を走っているのが原因とみられる。右足関節がやや内反しており、アライメントの崩れもある。インディバばをふくらはぎの筋肉中心にあて…

投稿日:2017/10/28

雨で長くお休みした後のジョギングは、アキレス腱炎にご注意!

長雨がようやく過ぎ去り、過ごしやすい気候になりましたね。外でお体を動かすにはもってこいです。最近はジョギングを趣味にされている方も多いでしょうから久々のお天気で、張り切って走りたくなることでしょう。しかし…しばらく走れない日が続いた後に頑張って長い距離を走ると思わぬ痛みに襲われることが…

投稿日:2017/09/04

スポーツの秋です。

だんだんと気温が下がりスポーツをしたくなる季節になりました。ランニングやテニスやゴルフなど気持ちの良い汗をかきたくなります。学生時代に部活などで鍛えていても中年になり体形が崩れるようになります。ここで一念発起しダイエットをしようと走り出すと身体のあちこちが悲鳴を上げます。それでもなんとか運動を続けて…

投稿日:2017/08/28

痛みを感じたら気をつけよう!アキレス腱周囲の痛み【追記あり】

70代男性、ウォーキングのしすぎによる、足首の痛みを訴えて来院されました。望診でかかとの上、左足首の周囲が右よりも太く、左の脚全体が浮腫み気味でした。お聞きすると、最近は膝も足首も痛くなく絶好調だったので、つい長距離のウォーキングをしてしまったことと、お墓参りで傾斜のきついところを上がった後、家に帰…

投稿日:2017/08/24

ランニングが原因のアキレス腱痛は鍼と深層筋療法で短期改善

武蔵野市からお越しのE様。3年間、アキレス腱の痛みに悩まされ、なかなか完治しないので来院。1週間に2~3回ランニングしている。距離は10~20km走る。痛みを我慢して定期的に長距離走っているのが原因とみられる。右足関節がやや内反しており、アライメントの崩れもある。インディバばをふくらはぎの筋肉を中心…

投稿日:2017/07/31

アキレス腱炎のリスク

アキレス腱とは、ふくらはぎの筋肉である腓腹筋とヒラメ筋が合わさった腱のことを言います。アキレス腱は踵の骨に付着します。人は歩く際も足首を起こしたり下げたりを繰り返しています。そのような動作をする際にはふくらはぎの筋肉を使います。その際にアキレス腱にも負荷がかかります。もちろん走ったりする際にはもっと…

投稿日:2017/06/27

アキレス腱の痛みは姿勢が関係する

 アキレス腱の痛みはスポーツなどで足を使い過ぎる事とストレッチなどのケアをしていないと起きやすくなります。 しっかりとケアをしていてもアキレス腱に痛みが出る場合は姿勢が関係していることもあります。 詳しくはこちらをご覧ください↓http://aozora-ao…

投稿日:2017/06/12

ランニングでアキレス腱が痛いなら鍼治療

宇都宮市JR岡本駅近くでプロサイクルロードレースチームのコンディショニングをしている鍼灸接骨院トレスです。当院は自転車選手にかかわらず、一般ランナーの方も多数いらっしゃいます。ランニング障害の中でアキレス腱の痛みは比較的好発の症状です。初期症状としてはアキレス腱に痛みが出る前に、下腿部(ふくらはぎ)…

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