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シンスプリントのコラム一覧

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投稿日:2018/01/19

陸上競技障害に多いシンスプリントを解説いたします

原因1.下腿筋のトリガーポイント2.足部の形態異常(偏平足・ハイアーチ・回内足・回外足etc.)3.体の歪み4.筋の柔軟性の低下5.筋力不足6.足に合っていない靴の使用当院の治療当院では、シンスプリントの原因筋に対してトリガーポイントマッサージ・トリガーポイント鍼治療を行います。ほとんどの方は、この…

投稿日:2018/01/19

陸上競技障害に多いシンスプリントを解説いたします

発症年齢スポーツを行っている方は全ての年齢で発症する可能性はありますが、特に16歳位に多く発症すると言われています。その理由としては、高校生になり練習が激しくなることが関係しています。シンスプリントの原因となる筋肉長指屈筋長母指屈筋後脛骨筋前脛骨筋ひらめ筋これらの筋肉は下腿から始まっていて、足首や足…

投稿日:2018/01/19

陸上競技障害に多いシンスプリントを解説いたします

シンスプリントシンスプリントとは、脛骨(むこうずねの骨)の過労性骨膜炎といわれる疾患です。過労性とはいわゆる使いすぎのことで、脛骨に筋肉が付着する部分で繰り返し引っ張られ、骨膜に炎症を起こし痛みが生じます。走行動作の多い陸上競技では、大変よくみられます。痛みの場所下腿の内側の下3分の1くらいの所に、…

投稿日:2018/01/18

五本指ソックスと草履(ぞうり)

五本指ソックス履いていますか? シンスプリント治療で足底筋膜の強化が必要です。そのためタオルを足の指で手繰り寄せる運動をしてくださいね!と指導していますが皆さん長続きしません そこで五本指ソックスと草履をお勧めいたしますもちろん外出時は無理ですからスリッパの代わりに使ってみてくだ…

投稿日:2018/01/18

シンスプリントになりかけたら注意すべき事

シンスプリントは後脛骨筋というすねの内側の筋肉が骨の膜を引っ張る事でなります。 シンスプリントをつくる原因の「使い過ぎ」と「身体のバランスの悪さ」を解消するだけでスポーツをした後のすねの内側の痛みに悩まされることも減るかもしれません。 詳しくはこちらをご覧ください↓ht…

投稿日:2018/01/07

箱根駅伝の選手のケアも行っております!

今年の箱根駅伝にも出場した法政大陸上部メンバーのボディケアを当院で行っております!今年の成績はチーム全体としては総合6位、なんと5区出場の青木涼真選手は9人抜き&区間新記録!という素晴らしい成績を残しました。今後も選手のケアに務めてまいります!スポーツ外傷も含め、身体の痛みや疲労でお困りの方お待ちし…

投稿日:2017/12/30

今日はフットサル!

こんばんは!エレガンス山田です! 高校のサッカー部の友達とフットサルしてきました!! いやー全然動けない…笑ショートパスミスしまくったわ…💦 でも身体を動かすのは楽しい!!!楽しい時間でした!  ということでシンスプリント…

投稿日:2017/12/28

この足で私たちの生活を守っています

この足で私たちの生活を守っています 訓練のため、しばらく大阪を離れていたDさんくたびれて帰って来たと思いましたが思ったより元気で帰ってきました 治療開始時からあなたの足(身体全部は装具品です。しっかり手入れをして下さい)と指導させていただきました一日の訓練が終わっての身体のケアー…

投稿日:2017/12/28

脛(すね)の内側に痛みはありませんか?

スポーツ、特に走ることが多い競技をされる方で、脛の内側に痛みがある方はいませんか?内くるぶしから10cm程上の辺りが痛い場合、シンスプリントの可能性があります。シンスプリントはこの辺りに付着する筋肉(後脛骨筋)の腱が繰り返し負荷を受けることにより、腱が付着している骨膜、この場合脛骨の骨膜に炎症を起こ…

投稿日:2017/12/24

シンスプリント治療③

シンスプリント(頚骨内側面の痛み) 12月24日京都にて全国女子駅伝が行われました。昨年優勝、大阪薫英女子学園は3位1区の出遅れを皆で取り返しましたよく頑張りました。お疲れさまでした。 5人でタスキを繋ぐ競技1人の不調が全体に及ぶ競技だと、改めて思いました  …

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