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テニス肘のコラム一覧

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投稿日:2018/08/10

治療所の風景~野球肘・内側上顆炎の治療~

             こんにちは!杏鍼灸整骨院の陣内です!   前回、野球肘のコラムでは野球肘というより投球障害での気にしてほしいことを…

投稿日:2018/07/31

武蔵野市で肘痛が改善しない方深層筋療法で短期改善

武蔵野市から来院されたN様。3ヶ月から肘の痛みがある。運動痛が強く日常生活に支障がでてる状態。前腕伸筋の緊張を緩めると痛みが取れる。所見としては関節弛緩症があり筋への負荷が大きいようである。外側上顆に痛みはなく伸筋腱に疼痛みられ筋スパズム著名である。職業上手関節を使うため痛みが抜けるのに時間がかかる…

投稿日:2018/07/27

デスクワークで起こるテニス肘のお話

こんにちは。埼玉県春日部市で皆様の健康をサポートしております、ローズの花鍼灸・整骨院一ノ割店、鍼灸師の篠﨑です。日本列島に台風が近づいているみたいですね。週末は天気が荒れることが予想されますので、外出時にケガなどされないようご注意ください。 本日はデスクワークで起こる『テニス肘』のお話です…

投稿日:2018/07/24

青梅市でゴルフ肘が改善しない方深層筋療法で短期改善

青梅市からお越しのO様。ゴルフをしていてスイングをした瞬間に痛めた。関連している筋肉をほぐしていき、左回旋の動きを無理なくつけていく。術後、痛み消失。普段からのメンテナンスを指導する。 【スーリヤ式深層筋療法とは】症状が軽減する「自然治癒力」を生かし、短時間で最大効果の現れる手技です。スー…

投稿日:2018/07/23

【テニス肘で肘痛・肩が痛い人に】宮崎市|三快治療院|上腕骨外側上顆炎

テニス肘(上腕骨外側上顆炎)の痛みに悩まされている人で肘の痛み以外にも●手首が痛い●肩が痛い●肩がこる●こぶしを握ると痛いなどでも悩まされていませんか? 自分でできるセルフケア方法は1.手首や指のストレッチ(痛くない範囲で)をこまめに行う。2.スポーツや手をよく使う作業をひかえて、湿布や外…

投稿日:2018/07/04

武蔵野市でゴルフ肘が改善しない方深層筋療法で短期改善

武蔵野市よりお越しのO様先週よりゴルフにより左肘に痛みが出て来院。スイングし終わったあとに痛みが著名である。左肘に圧痛があり手関節を背屈すると肘に疼痛が出現する。インディバを使用し、更に深層筋療法による手技を行った。来院時より痛みが半減する。次回1週間後に来院するよう指導。 【スーリヤ式深…

投稿日:2018/07/02

テニス肘

今日はテニス肘について書きます。私も趣味で居合道をやっており、刀を振り回す事があってテニス肘の経験があります。(この場合は“居合肘”とでも言うのでしょうかね?笑)肘の部分が痛むから「肘関節の使いすぎで起こるのかな?」と思われがちですが、本体は「手首の使いすぎ」なのです。では、…

投稿日:2018/06/30

「テニス」肘を自分で治す!

「テニス肘」腕のツボで炎症を和らげる「症状」テニスや腕を使う仕事などで、ひじの痛みがおきるのがテニス肘。痛みは、肘の外側に起こり、手を捻る、こぶしを握る、肘を強く伸ばすなどの動作が痛みの為に出来にくくなります。「ツボ」四とく(しとく)取穴方法-肘頭の下方5寸で、橈骨と尺骨の間に取る。天井(てんせい)…

投稿日:2018/06/25

スポーツで体を動かそう!

こんにちは(^^)スタッフの平井です。土曜日はかなり雨が降りましたが、昨日今日は暑いですね!お天気がいいと、どこかお出かけをしたりしたくなりますよね☆お休みの日は買い物へ行ったり、友達とご飯へ行ったりしますがたまには体を動かさなきゃいけないなと思ったりします。そんな私は、学生時代にテニスをしていまし…

投稿日:2018/06/25

その場でできる!テニス肘の痛みを和らげる2つの対策

「その場でできる!テニス肘の痛みを和らげる2つの対策」 テニス肘は肘の内側や外側に痛みの出るものです。 テニスをしていなくても日常生活で肘に負担のかかる姿勢やクセのある使い方をしていると肘の痛みにつながります。 これからご紹介する手と肩、肩甲骨の位置を変えて使うだけで痛…

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