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肉離れのコラム一覧

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投稿日:2018/04/06

世田谷区で臀部からハムストリングスの肉離れは深層筋療法で速攻緩和

世田谷区からお越しのK様。大学のマラソン部に所属していて、走っている最中に右側の臀部からハムストリングス、下腿にかけてつっているような感覚があり、前屈すると腰に痛みが走る。一ヶ月たつがなかなか治らないのでご来院される。仙腸関節の動きが悪く右側下肢全体の筋肉の緊張がみられ所々に硬結がある。関節の動きを…

投稿日:2018/04/04

アウトドアの肉離れ気を付けて!

温かくなっててきて暑いぐらいですね。アウトドアが増えるのではないでしょうか??BBQ・川遊び・公園・アスレチック・散歩・ランニング・キャンプなどで外に出ることが多くなります。・ちょっとした段で躓いた・段差からジャンプした・足がもつれて転倒・急に走ってなど注意していても肉離れが起こることがあります。肉…

投稿日:2018/03/29

こむら返り

こむら返りの応急処置 こむら返りは筋肉の痙攣と考えられ、筋肉が固く収縮し、激痛がおこる状態をいう原因として脱水による水分、塩分の不足、長時間の筋収縮による循環障害、低温刺激やビタミン、ミネラル不足などが考えられているが、まだ明確に解明されていない。筋肉の長時間の緊張、心的緊張や加齢などによ…

投稿日:2018/03/21

肉離れ最新情報! 肉離れを軽く考えるな 正しい診断と再発予防

スポーツメディスンフォーラム①~肉離れ再考~3月18日横浜浜銀ホールで行われた第9回スポーツメディスンフォーラムに参加してきました. 午前は肉離れについて,スポーツ経験者は分かると思いますが,肉離れは再発率が大きい病態です.これはメディカル側でも指導者側でも重要で,治りきらない状態でプレー…

投稿日:2018/03/20

股関節が痛い肉離れはインディバと深層筋療法で短期改善

武蔵野市より来院されたN様2週間前に股関節の前後の開脚をした際に右の大腿部後面に疼痛見られる1週間経って整形外科を受診し肉離れと診断を受けシップと温熱指導され良くならず来院。来院時、大腿後面に皮下出血班みられむくみにより大腿後面が腫れている。自動運動での膝屈曲動作困難、他動運動にて股関節屈曲困難2度…

投稿日:2018/03/12

肉離れの予防 大相撲も始まりましたし

肉離れの予防は、完璧なものはありませんが、良いウォームアップではないでしょうか?大相撲見ていると、土俵入りばかりでなく、取り組み前に四股踏んだり、蹲踞の姿勢になりますよね!あれって準備運動何ではないかと思います。もちろん神事でもありますので、神様に供えるとか相手を敬うなどの意味が強いのでしょうが、股…

投稿日:2018/03/07

運動する前に気をつけたいこと

最近何か運動していますか?日頃から適度な運動をすることは健康のためにとても重要なことですよね。今回はウォーキングやジョギングなどの運動をする際におすすめの事項をお伝えします! ●水を飲む水を飲むことで体内の老廃物を排出しやすくなります。水分不足になると熱中症などの危険も伴いますのでしっかり…

投稿日:2018/03/05

筋肉の傷(成長と損傷)

コラムを一日一つと思って書いていますが(金曜日がお休みで治療院のパソコンからしかアクセスできていないため週一お休みしてます)話があちこち飛んでしまって申し訳ないです。今日は筋肉のお話を!筋肉は臓器だともいわれていますが、よくしゃべりますよ!例えば筋肉痛!歩きすぎたり、坂道、階段、足元の悪いところなど…

投稿日:2018/02/28

全く違う!足がつるのと肉離れの違い

「全く違う!足がつるのと肉離れの違い」 足がつっている状態と肉離れを起こしている状態は全く違います。 足がつっている状態は筋肉が縮んでいるのですが肉離れはそうではありません。 対処法を間違ってしまうとかえって悪化させてしまいます。 詳しくはこちらをご覧ください…

投稿日:2018/02/23

肉離れには鍼治療よりも…

肉離れをしてしまったら鍼治療が効果的です!肉離れを起こしたあとは「シコリ」が残りやすく、このシコリが筋肉のスムーズな動きを妨げ負担をかけてしまうことが再発の大きな要因となります🙅シコリがスッキリと解消されるまでは定期的な鍼治療で患部の血流量を確保することが大切です🙌 でも実は!!肉離れの再…

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