鍼灸院・美容鍼サロン 口コミサイト『しんきゅうコンパス』

捻挫のコラム一覧

68

全68件中 1件~10件を表示

投稿日:2018/01/11

足首捻挫の後遺症.まぶたの腫れ

こんにちは。李哲です。 今日は足首捻挫の後遺症.まぶたの腫れの治療例。本院の鍼灸の治療例です。 一人の女性。30代。以前から足ツボ通った人です。 鍼灸院になってから、鍼を3回受けました。 彼女の主な症状は、右足の外側が歩く時に響くような痛みがある。特に階段の昇…

投稿日:2017/12/27

寒い時ほどウォーミングアップを!!

寒い時ほどウォーミングアップをしないでスポーツをすると捻挫・肉離れをしやすくなります。寒いと体が固まっています。ストレッチをしてしっかり体を温めてからスポーツをしましょう!!スポーツをした後もストレッチをしてクールダウンをしましょう!!ツボもあります。・阿是穴・陽陵泉などがあります。捻挫や肉離れした…

投稿日:2017/12/21

トレーニング中、打撲などのケガをした場合、まず何をすべき?

患部は、腫れたり熱感や痛みが生じるなど炎症が起きている可能性があります。応急処置として、まずすべきことは氷などで患部を冷やすことです。患部を冷やすことで血管が収縮し血流量を制限、炎症部位の拡大を防ぐことが早期回復に繋がります。※患部を温めると炎症が広がり悪化させる恐れがあります。 

投稿日:2017/12/20

捻挫

スポーツをされている人の怪我として捻挫は頻度が多いかと思います。その中でも特に足首の捻挫は多く、一説には1日に人口1万人あたり1人が受傷すると言われています。では捻挫の症状とは?関節にかかる外力により非生理的運動が生じ、関節を支持している靭帯や関節包が損傷することです。(日本整形外科学会HPより抜粋…

投稿日:2017/12/20

清涼飲料水による補給はあまりよくない?

汗で失った栄養素は、取り戻すのがセオリーですが、運動した直後は、水分の吸収率が高いので、清涼飲料水やスポーツ飲料水のがぶ飲みによる補給は避けるのが無難です。ただしナトリウムに関しては、一般的に食事をするだけでも補えるので、特に意識的に摂る必要はないです。しょう油や味噌など、日常的に使う調味料で補うこ…

投稿日:2017/12/11

交通事故による怪我について

交通事故で起こりえる怪我や症状はむちうちだけではありません ぶつかった衝撃により骨折や捻挫、打撲などさまざまな怪我が起こる可能性があります むちうちの症状は数日後に出てくる可能性もありますが骨折や捻挫、打撲などは、比較的早く痛みや腫れ、内出血が現れる為早く気付き、治療に取り掛かる…

投稿日:2017/12/05

スポーツマッサージとは

スポーツマッサージとはスポーツをしている方に、国家資格免許を保有している「あん摩マッサージ指圧師」がおこなう医療マッサージという意味で、特殊なマッサージではありません。マッサージは元来治療を意図したものです。日本では戦前に、現在でいうところの理学療法士の役割を担った病院マッサージ師という資格があった…

投稿日:2017/11/29

冬の捻挫後の痛みにご注意を!

捻挫が多い足首の捻挫で治ったと思っている方、ご注意を!!冬になって寒くなってくると足首が冷えて痛みが再発する場合があります。捻挫して痛めた靭帯は、改善しません。伸びたり切れた状態になっています。捻挫したらすぐに固定などの処置をしないと痛みが出やすいです。レッグウォーマーなどで足首を冷えないようにする…

投稿日:2017/11/25

ケガをしない為のアップとクールダウンの基礎知識

こんにちは試合に勝つため自分のレベルアップの為に日々、厳しい練習をしている選手の皆さん。特に若い、小中学生の子供たちは将来の夢に向かっての準備期間でもあります。ここで、ケガをしてしまうと夢が遠のいたり、諦める事になってしまったり悲しい現実を突きつけられてしまう事も少なくはありません。そんな選手達へ、…

投稿日:2017/11/25

産後の骨盤矯正 那覇市首里スマイル鍼灸整骨院 098-884-6161

『出産』や『外傷』『誤った姿勢』などにより土台である骨盤が傾くと、柱である背骨にも問題が生じます。その為、背骨を構成している関節や、背骨を支えている筋肉・靭帯に捻れや損傷が起こり、ぎっくり腰などの腰の痛みや背中・首・肩などのトラブルも起こし易くなります。また、骨盤と連結している股関節にも捻れやゆがみ…

全68件中 1件~10件を表示

疾患コラムを探す

頭と目、顔のお悩み

首・肩・腕のお悩み

足と腰のお悩み

内臓のお悩み

美容のお悩み

婦人科系のお悩み

全身のお悩み

お子様のお悩み

妊娠中・産後のお悩み

スポーツによるお悩み

鍼灸コラムを探す

鍼灸の基本

鍼灸の四方山

鍼灸師