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しんきゅうコンパスガイド高血圧・低血圧症

貧血に良い食べ物

投稿日:2019/04/09 投稿者:鍼灸ゆーせん(コラム投稿数:101件)

こんばんは!
 
今日は貧血に良い食べ物について!
 
血を作る食べ物とも言えます
 
ビタミンB12です
 
イワシ
サバ
アサリ
シジミ
レバー
焼きのりなど
 
血は身体を動かすうえで非常に大切です。
 
積極的にビタミンB12を摂取しましょう
 
ご参考までに!
それでは失礼します
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