鍼灸院・美容鍼サロン 口コミサイト『しんきゅうコンパス』

しんきゅうコンパスガイド貧血

貧血によるめまい・・

投稿日:2019/03/31 投稿者:ソレイユ はりきゅう・マッサージ治療室(コラム投稿数:52件)

本日もコラムをお読み頂きありがとうございます!!

さて、今回は貧血についてお話させて頂きます(^-^)

 

特にじょせいは生理などによって血液を失う機会が多いので、

貧血は女性に特徴的な症状の1です。

 

貧血は鉄不足によって症状が出現します(>_<)

さて、皆さんは『ヘム鉄』と『非ヘム鉄』と2種類の鉄があることをご存知ですか?

この2つの違いは吸収率です!

ヘム鉄の方が5倍の吸収率になると言われています!

 

へム鉄は主に動物性食品に多いですが、レバーなどはレチノールなどが多い食品は妊娠中過剰摂取は控える必要があったり、

非ヘム鉄は植物性食品に多いですが、吸収率が低いためビタミンCと一緒に摂取することが効率的です!!

 

貧血は急に現れる症状ではなく、日々の積み重ねが貧血となって出てきます。

日々、自分の身体と向き合う事が大切になります。

 

症状でお悩みの方はLINE@からご連絡ください!

お友達登録いただけた方にはクーポンもご用意致しています!

LINE@での無料カウンセリングも実施しているので

お気軽にご連絡ください(^∇^)

 line://ti/p/@wqy8156y

 

ソレイユ はりきゅう・マッサージ治療室

こさか

 

貧血の他の他コラムを読む

疾患コラムを探す

頭と目、顔のお悩み

首・肩・腕のお悩み

足と腰のお悩み

内臓のお悩み

美容のお悩み

婦人科系のお悩み

全身のお悩み

お子様のお悩み

妊娠中・産後のお悩み

スポーツによるお悩み

鍼灸コラムを探す

鍼灸の基本

鍼灸の四方山

鍼灸師