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日本人の20%が不眠症!

投稿日:2019/01/24 投稿者:鍼灸サロン LIFTAL【リフタル】(コラム投稿数:86件)

 

こんにちは。葛飾区のリフトアップ専門、

美容鍼灸サロンLIFTALです。

 

日本人の平均睡眠時間は、『7時間42分』ですが、

皆様はしっかり睡眠はとれていますか?

 

不眠には、寝付きが悪い入眠障害、眠りが浅い熟眠障害や、

途中覚醒、早朝覚醒など、いくつかのパターンがあります。

 

日本人の20%が不眠に悩まされていて、

3~5%の人が睡眠薬を飲んでいるそうです💦

 

中医学では、「寝るときにはまず心を眠らせ、その後に眼を眠らせる」

といいます。安眠を得るためには、心を落ち着かせる必要があるのです。

 

不眠解消のためには、気・血の過剰・不足を取り除き

バランスを整える必要があります。

疲労や、ストレスが、不眠を引き起こす原因になってしまいます。

 

薬を飲まずになんとか治したい😥

と、お悩みの方は、ぜひご相談ください。

 

鍼灸師 濱田

https://liftal.storeinfo.jp/

 

 

 

 

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