鍼灸院・美容鍼サロン 口コミサイト『しんきゅうコンパス』

しんきゅうコンパスガイドしわ・ほうれい線

老化が進んでしまう!?食生活④

投稿日:2018/08/19 投稿者:健美鍼灸整体salon energy (コラム投稿数:232件)

こんにちは!

 

健美鍼灸整体salon energyの中村です。

 

8/12~8/17までの間。

 

夏休みを頂きました~(*^^*)

 

 

軽井沢に母と1泊してきました。

 

来てすぐ撮った写真がこれなのは・・・

 

お休みだったのでご愛敬でございます。

-------------------------------------------------------------------------------------------------

【老化が進んでしまう!?食生活④】

 

久しぶりの食生活シリーズ更新です。

 

「たっぷりサラダとスープ」

 

 

⚠問題点⚠

・野菜だけ摂っても体は健康にならない。

・シワやたるみの目立つ老け顔に!

 

ダイエット中の人、ヘルシー志向の人に多いのが、

 

野菜×野菜パターン。

 

野菜の診の食事は一見、身体に良さそうですが、

 

体重は落ちても筋肉がつかず、

 

シワやたるみ、むくみなどを引き起こします。

 

筋肉を作るたんぱく質、

 

エネルギー源となる炭水化物、

 

肌の潤いやツヤを保つ脂質と一緒に、

 

バランスよく摂りましょう^^

 

最後までお読み頂き、ありがとうございます!

 

 

健美鍼灸整体salon  energy

中村 優紀

しわ・ほうれい線の他の他コラムを読む

疾患コラムを探す

頭と目、顔のお悩み

首・肩・腕のお悩み

足と腰のお悩み

内臓のお悩み

美容のお悩み

婦人科系のお悩み

全身のお悩み

お子様のお悩み

妊娠中・産後のお悩み

スポーツによるお悩み

鍼灸コラムを探す

鍼灸の基本

鍼灸の四方山

鍼灸師