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中からケアでクマ予防! ~青クマ編~

投稿日:2018/05/25 投稿者:せいりき鍼灸整骨院(コラム投稿数:24件)

今まで、クマの種類をご紹介してきましたが、色々なことが原因となっているということがお分かりいただけたかと思います。 

これらはその原因を作らないことが一番ですが、そうは言っても中々難しいものです(;_;) 

そこで、出来てしまったクマには、簡単に出来ることとして毎日の食事で改善してみませんか? 

目の下に血が滞ってしまうことが原因で出来てしまう青クマ、、、

この解消には血流を促進したり、血液をサラサラにする効果があるものを積極的にとることをお勧めします(*‘∀‘

血流を促進させる鉄分、血液をサラサラにする葉酸を中心に、身体を温めて血行を促進してくれるようなものを中心に摂取するとよいです。

主には以下のようなものがオススメですよ! 

・レバー 
・昆布 
・小松菜 
・ほうれん草 
・生姜 
・モロヘイヤ 
・焼きのり 
・海藻類
 

また、これ以外にもカシス特有のアントシアニンは、血流を良くし、青クマに非常に効果を発揮してくれるのでオススメです!

 青クマでお悩みの方は是非食事に取り入れてみてください!

 

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