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突き指や捻挫などで患部が腫れた時

投稿日:2018/05/24 投稿者:宇治三室戸鍼灸整骨院(コラム投稿数:204件)

気温も高くなり暑い日が続きますね。

身体も動かしやすいので、スポーツをするには良いですが、スポーツにはケガが付き物です。

もし突き指や捻挫などケガをしてしまい、患部が腫れてしまったらできるだけ早めに氷水で冷やしてください。

時間は15分ほどで良いです。

人は急性のケガをすると2~3日は炎症期といって患部が腫れ熱感と疼痛が起こります。

その期間は何もしていなくても痛みがあったり、動作時にもかなりの痛みを感じます。

2,3日経って腫れがひけばそこからは温めてあげることが早く治す近道になりますので、お風呂で充分温まって寝るようにしましょう。

 

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