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妊娠のためには何を食べたらいい!?【妊活・不妊】

投稿日:2018/05/24 投稿者:東京鍼灸烏森通り TokyoHarikyu Karasumori(コラム投稿数:55件)

こんにちは!

妊活鍼灸師のすずきです!

 

今回は妊活と食事についてのお話し!

鍼灸の施術をしていて患者様からよく

「何を食べたらいいですか?」と聞かれることが多くあります。

 

つまり妊活に良い食べ物という事ですよね?

いろいろと妊活に大切な栄養素はあるのですか、

そもそももっと大切なことがー!!

バランスが大事』

妊活に必要とされる、ビタミンやミネラルは、

食品単体では吸収率が良くないのです!

他の食品と一緒に摂取することによって吸収率が格段に良くなるのです!

だから「これが妊活に効く」というからって

それだけ食べていてはダメなのです。

『つまり全部の食品が大事』

ということ( ^ω^ )

野菜やタンパク、ミネラルなどを満遍なく取ることが

基本なのです!!

そこに+アルファとして、食品やサプリメントで補ってきく

ことが大事なのです( ´∀`)

 

栄養について見直してみることは

今後の食生活へと

繋がります!

それは将来の健康の為に必ず役立つ知識ですので、

頑張ってみましょうね( ^ω^ )

 

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