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浅い呼吸でお肌トラブルになる?

投稿日:2018/04/23 投稿者:衣笠仲通鍼灸接骨院~タルミ・ほうれい線が気になるあなたへ(コラム投稿数:55件)

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衣笠仲通鍼灸接骨院です

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皆さん、意識せずとも「呼吸」をしていると思います。

生きている限り、当たり前の事ですね。

しかしながら、同じように吸ったり吐いたりしていても体に取り入れる酸素の量は違っています。

そもそも肺活量の違いというのもあるかもしれませんが…

実は生活習慣によっても変わります。

 

結論から言うと呼吸が浅くなっている方が非常に多いです。

呼吸が浅いと、

脳…記憶力や集中力の低下

眼…眼精疲労、視力の低下

筋肉…首、肩などのコリ、腰のハリなど

脂肪燃焼…代謝の低下、やせにくくなる

などが酸素不足によって起こります。

そして気になる美容に関するものでは、

ターンオーバーの乱れにより、「しみ」・「しわ」・「たるみ」、

血色がわるくなり「くすみ」、

などが起こります。

 

この酸素不足、浅い呼吸になってしまう大きな原因は「姿勢」です。

特に現代、姿勢を悪くするものとして考えられるのが「スマホ」の多用…

手元に持ったスマホを覗き込むようにして背中を丸めていませんか?

長時間の使用は眼精疲労の原因にもなります。

目の疲れは肩こりの原因にもなり、背中が硬くなります。

そうすると肩甲骨や肋骨の動きが悪くなり、呼吸が浅くなるのです…

 

詳しくはこちらをご覧ください↓

手放せない○○のせいで呼吸が浅くなる…


スマホを目線の高さに持っていって使うように心がけてみましょう。

最初はしんどく感じるかもしれませんが…

それが普通になってくると自然と姿勢も良くなってきます。

そうなると呼吸も深くなり、酸素がしっかり取り込まれた体では上記のようなお悩みは改善している事でしょう。




今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

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