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しんきゅうコンパスガイド肩こり

肩こりの原因となる姿勢

投稿日:2018/01/13 投稿者:タスク鍼灸整骨院/立体造顔美容鍼(コラム投稿数:2件)

普段スマートフォンをいじっている時の姿勢はどうですか?

デスクワークが多く座っている時、お尻が前にいったような座り方になっていませんか?

肩こりの原因には、長時間の無理な姿勢や、生活習慣、運動不足やストレスなどが関係してきます。現代、男女ともに肩こりに悩まれている方が多い中、肩こりの原因になる姿勢としてあげられているのが、頭が前方に突出した頭部前方突出位という姿勢です。

この姿勢では、筋力低下を起こしやすい筋肉と過緊張状態になる筋肉があるとされています。過緊張状態になる筋肉が肩こりです。これを放置しておくと、重い感じの痛みがでてきたり頭痛やしびれがでることもあります。

普段のなにげない姿勢やクセが積み重なっていき、コリ、痛み疲れの原因になっていきますので、辛いときは無理をしないで、適切な治療を受けましょう。

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