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しんきゅうコンパスガイド生理痛

辛い生理痛は身体の冷えが関係します

投稿日:2017/10/13 投稿者:ローズの花 鍼灸・整骨院 北越谷駅東口店(コラム投稿数:92件)

女性ならではの悩み『生理痛』

酷い時は起きることも困難なほど辛いものです

しかし生理痛がない、または軽い人もいますよね?

酷い人と軽い人 いったい何が違うのでしょうか?

 

本来生理痛は軽い腹痛程度で済むものです

それが重くなるという事は何かしらの原因があるはずです

 

生理痛がひどくなりやすい人には特徴があります

冷え性、ストレスが多い、睡眠時間が短い、運動不足

生活習慣が乱れている、食事の面でのダイエットしている

スナック菓子やカップラーメンが好き、甘いものやアイスが好き

よくお酒を飲んだりやタバコを吸う

これらが一つでも当てはまる方は生理痛がひどくなる可能性があります

 

上記で分かる通り生理痛には生活習慣が深く関係しています

また冷えも生理痛をひどくする大きな要因です

冷え性の方はもちろんですが、甘いものや冷たい物の取り過ぎ

ストレスや飲酒、タバコも身体を冷やす原因となりますので

注意しましょう

 

身体が冷えることで症状がひどくなるという事は

身体を温めてあげれば改善する可能性があるという事です

あまりにもひどい生理痛には病気が隠されている可能性もありますので

医療機関を受診するという事も頭に入れて頂きたいのですが

腹痛や腰痛などが辛い時は仙骨や下腹部にカイロを貼り温めてみたり

湯船にしっかりとつかり身体を温めることもいいかもしれません

 

また、お灸を使う事もいいと思います

ドラッグストアなどでも手に入るので気軽に始めてみませんか?

 

ローズの花 鍼灸・整骨院 北越谷東口店

http://kitakoshigaya.rose-no-hana.com/

 

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